酢の健康効果（2）
リンゴ酢や黒酢などの酢には、ダイエットや疲労回復などのすばらしい効果がたくさんあります。
まず、酢の美肌効果についてです。酢を飲むと血流が良くなり、栄養が皮膚の細胞まで届くので、肌が健康になります。また、酢には、ビタミンCが多く含まれているので、ツヤのある若々しい肌にしてくれます。さらに、血管を若く健康に維持するビタミンEの吸収を補助する作用もあります。そのため、肌を美しく保つことができるのです。
酢は、二日酔いや悪酔いにも効果的です。アルコールは、胃・腸で吸収されると、肝臓で分解されます。そして、その分解が遅いと、アルコールが残り二日酔いなどになるのです。そこで、お酒を飲む前や飲んでいる時に酢を飲むようにすると、肝臓が活発に働くようになります。これにより、アルコールの分解する速度が速くなり、二日酔いを予防することができるのです。
その他にも、酢には口臭を予防する効果もあります。酢には抗菌効果があり、これが腸内細菌に働きかけると、便秘の解消につながるのですが、これは胃や口内の有害な細菌にも対抗します。そのため、細菌が口内で繁殖するのを抑えたり、歯の間に残った食べカスの腐敗を防いだりして、口臭を予防することができるのです。
このように、酢には健康な体を作ってくれる作用がたくさんあります。そのため、規則正しい生活の中で、リンゴ酢ダイエットを行うと、痩身効果だけでなく、体のさまざまな部分に良い影響が現れるはずです。
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